Passer du faire à l’être en Yoga…

Lorsque je pratiquais en salle pendant une heure (cours collectif), j’imitais ce que je voyais. Certains profs nous donnaient des niveaux de difficultés. Je ne comprenais pas forcément ce qu’il se passait… mais à la fin de la séance je disais « je fais du Yoga ». Je me retrouvais souvent à appliquer telle une bonne élève. Mon égo prenait parfois le dessus pour me faire aller plus loin. Et oui, on ne nous dit pas forcément tout. Voilà pourquoi je voulais vous expliquer ce que c’est passer du faire à l’être en Yoga.

Une rencontre déterminante pour passer du faire à l’être en Yoga…

Puis, j’ai découvert une autre façon de faire grâce à une très belle personne. Elle m’a appris étape par étape que je devais ressentir la posture et découvrir celle qui me correspondait plutôt que d’imiter. Elle ne donnait aucun niveau de difficulté parce qu’elle partait du principe que ce n’était pas du « challenge » Yoga que ce soit avec soi-même ou avec les autres. C’est à ce moment-là que je suis passée du « je fais du Yoga » à « je vis ce qu’est Yoga ».

Puis, j’ai pratiqué avec des contenus vidéos et je pouvais répéter 30 fois le même flow/cours… tout en étant suivie.

C’était toujours différent et comme je connaissais le flow grâce à la répétition, je me détachais de ce que je devais faire pour ressentir et être. C’est pour cela que je répète que lorsque l’on débute Yoga, c’est important d’être accompagné(e) ou suivi(e) dans sa pratique, de fonctionner étape par étape. Petit rappel : nous sommes des éternels débutants en réalité avec Yoga.

Si l’on découvre Yoga dans son ensemble, alors il peut se passer des choses extraordinaires. Passer du faire à l’être devient accessible. Yoga ne se résume pas qu’à l’aspect postural et je déplore que l’on ne parle pas assez de la philosophie de Yoga (qui se rapproche du développement personnel) ou que l’on mette de côté la méditation.

Si on voit l’être humain comme un corps, alors on rate l’aspect émotionnel et psychique (mental) d’une personne. Nous sommes un tout… c’est la même chose avec Yoga.

Tout cela m’a donné envie de vous offrir un espace de bienveillance et de douceur pour découvrir Yoga dans son ensemble (même le redécouvrir pour ceux qui pratiquent déjà) et surtout l’intégrer dans nos vies.

Si vous vous dites que Yoga n’est pas pour vous, je peux vous assurer qu’avec moi, la seule condition pour faire ce parcours est que vous soyez humain. « Venez comme vous êtes » !

Si vous pensez ne pas être assez souple, rappelez vous que les postures s’adaptent à votre corps et non l’inverse. Nous trouverons ensemble les postures adaptées à votre corps. Pas de complexe avec moi.

Si vous craignez que cela prenne trop de temps, je peux vous assurer que c’était une des conditions pour que Yoga s’intègre dans nos vies… La pratique physique dure 20 à 30 minutes.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à m’envoyer un message. Sinon, vous pouvez découvrir dès maintenant ce voyage en accompagnement personnalisé.

Quelque soit la ou les raisons qui vous amènent à Yoga, vous y trouverez des éléments de réponse. C’est une certitude !

Au plaisir de vous accompagner dans ce superbe voyage,

 

“Après avoir essayé et apprécié les cours avec JessiYoga pendant 3 mois, j’ai prolongé mon abonnement pour un an sans aucune hésitation !
J’ai noté 1 réelle progression grâce à l’écoute et aux conseils de Jessica pendant, et en dehors, des cours en visio.
Sa douceur, sa patience et sa bienveillance font du bien.
Le mélange Yoga et méditation permet de prendre soin de soi en entier, physiquement et mentalement. 🙏”

Emmanuelle

 

“C’est le 3eme mois que j’entame avec les cours de Jessica qui est une très belle personne, bienveillante et attentionnée, ces cours sont exactement ce que je cherchais, on progresse de mois en mois à notre rythme, on fait ou refait les cours quand on veux, c’est l’avantage de le faire en ligne, par contre elle reste entièrement à l’écoute par message ou par visio, elle se rend disponible et procure de très bon conseils. je recommande grandement.”

Barbara

 

“Des cours individuels, des conseils, des corrections, des choix d’exercices et de postures adaptés à notre morphologie , une philosophie de vie, des séances de méditation…..tout cela est le YOGA que j’ai trouvé auprès de JessiYoga.
Beaucoup d’écoute et de bienveillance de la part de Jessica tout en étant dans la rigueur et le respect du corps.
Toujours très disponible.
Le parcours sous forme de vidéo est fort bien construit et nous amène petit à petit dans les postures ce qui n’est généralement pas le cas dans les cours collectifs adaptés pour différents niveaux.
Toutes les qualités de Jessica et son programme bien construit font que l’on voit très bien et rapidement notre progression .
On en devient vite addict 😉”

Nathalie