Quels types de Yoga enseignes-tu ?

Quels types de Yoga enseignes-tu ? Il m’a toujours été difficile de définir mon ou plutôt votre Yoga étant donné que Yoga signifie avant tout « Union » et pour moi c’est l’union du corps, du coeur et de l’esprit. C’est donc plus un état qu’autre chose. Je pratique et enseigne un Yoga qui vous permet de vous reconnecter à votre corps, à vos sensations et à votre respiration. Lors des séances en individuel par visio & à domicile, chaque cours est construit pour Vous, en fonction de vos attentes, besoins, de votre anatomie, morphologie… Vous ressentirez les bénéfices très rapidement et sur du long terme. Prendre conscience de son corps en pratique posturale est essentiel pour moi. 

Dans mon enseignement, les flow varient selon l’intention donnée au cours tout en étant toujours respectueuse de chaque personne. Pour moi, un cours de pratique posturale est une partition. Chaque note, chaque posture est soigneusement choisie à un instant T. Sans l’ensemble, il n’y a pas d’harmonie. 

Il existe toujours une structure et ensuite on improvise. C’est finalement du Jazz (mon père est musicien de Jazz donc cela me fait penser à cela). Je ne propose pas un Yoga mais des Yoga qui finalement deviennent mien. C’est pour cela qu’il m’est difficile de répondre à la question “Quels types de Yoga enseignes-tu ?”. Par ailleurs, lors des cours par visio ou à domicile, certaines ont des douleurs ou inconforts, je m’adapte totalement à leurs attentes à l’instant T. Mon approche est atypique car complètement personnalisée, individualisée.

Ceux qui me connaissent bien le savent…

Mon objectif est de vous faire connaitre un Yoga complet et riche qui apporte des bénéfices sur du long terme. Chaque professeur apporte sa propre touche. Je suis métisse et je fais donc un métissage de ce qui vous apportera des bénéfices, de ce que j’ai pu apprendre en France ou à l’étranger. Votre bien-être est ma priorité.

Une (re)découverte de soi…

Yoga ne se résume pas qu’à des postures, il est bien plus. Je le répète sans cesse. C’est une science, une philosophie incroyable et riche d’enseignements aussi bien sur le tapis qu’en dehors. Il est pour moi un repère. Il n’est pas rare d’entendre « Je m’étais perdue. Avec Yoga, je me suis retrouvée ». On se retrouve car il intègre, à la fois le mental, le corps et l’âme. Je partage, dès que possible, la philosophie du Yoga avec mes propres mots et ma propre perception pour apporter des éléments de réponse aux belles personnes que j’accompagne.

On parle régulièrement d’alignements en Yoga. A mon sens, en recherchant l’alignement du corps dans les postures, on recherche surtout l’alignement du corps, de l’esprit et de l’âme et retrouver cet alignement en dehors du tapis.

Moins de stress au quotidien…

Etre aligné(e) vous permet d’être plus calme, plus sereine au quotidien, de prendre de la hauteur face aux évènements. Tout ce que vous faites pour vous rejaillit sur les autres ensuite (parfois sans s’en rendre compte). Etre bien avec et en soi, c’est être bien avec les autres. On parle énormément de bienveillance. Le Yoga est un acte d’amour pour soi, à mon sens (si on le pratique en écoutant son corps, ses ressentis physiques et émotionnels).

Je propose des cours par visio ou à domicile. Ces cours sont complètement individualisés et personnalisés. Je m’adapte totalement en fonction de vos attentes, besoins, morphologie, anatomie, amplitude de mouvements, personnalité… Si vous souhaitez en savoir plus, contactez moi par message. Nous prendrons le temps d’échanger de vive voix.

La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent.

Sri T. Krishnamacharya

 

 

“Jessica est une perle ! Son cours s’adapte totalement à notre corps et nos freins qu’elle parvient à lever doucement. Sa gentillesse et sa douceur facilitent une pratique de yoga à notre Rythme tout en respectant notre corps. Le cours est doux et efficace puisque les résultats sont tangibles. Jessica n’oublie rien et suit avec attention nos progrès hebdomadaires tout en nous poussant à une pratique régulière par nous mêmes. J’adore et recommande !”

Agnès

 

“Je recommande fortement les cours de Jessica. Très belle rencontre qui permet de se reconnecter, apprendre à respirer et à lâcher prise dans la bienveillance. Les cours sont personnalisés, adaptés et riches de ses connaissances sur l’endométriose.”

Sofia

 

“Les cours de Jessica me permettent de relâcher la pression et de me ramener à l’instant présent tout en aidant mon corps à se muscler en douceur. C’est un vrai moment de détente dont nous aurions toutes et tous besoin.
Une clé pour une vie plus douce. Si vous hésitez encore n’ayez plus de doutes, contactez-la.”

Floriane

 

“Excellente professeur de yoga qui s’adapte à notre niveau et à notre corps. Très à l’écoute pendant les cours, il est particulièrement agréable de suivre les cours de Jessica. Je me sens détendue à la fin de chaque séance.”

Sarah

 

“Je cherchais un cours de yoga pour m’aider à gérer mon stress, mais aussi mes douleurs liées à l’endométriose. Après un premier échange où Jessica a été à mon écoute et rassurante sur sa vision du yoga, j’ai testé… Cela fait maintenant plus de 6 mois qu’elle m’accompagne et j’ai vu un vrai bénéfice !! C’est un accompagnement complet qui est proposé, un programme adapté, elle est toujours à l’écoute et bienveillante. Merci beaucoup JessiYoga !!! 😊”

Dorothée

 

“J’aime beaucoup les cours hebdomadaires avec Jessica. Je sais d’avance que je serai beaucoup plus détendue pendant plusieurs jours après le cours.
Jessica est à l’écoute et respecte a chaque fois les limites de mon corps.
Très professionnelle et agréable, je vous la recommande.”

Melanie

 

Merci Jessica pour cette séance de yoga . Cette heure est passée beaucoup trop vite! Quel bonheur de pour voir se reconnecter , de prendre du temps pour soi ! Merci pour cette approche du yoga tout en douceur et avec beaucoup de bienveillance. Une vrai bulle de douceur !

Karine